Post Aktivasyon Potansiyeli Antrenmanları ve Dairesel Tekme Hızı İlişkisi

Spor dallarında başarılı olmak, maksimum performans sağlayıp yeni rekorlar elde etmek için sporcular, antrenörler ve spor bilimciler çeşitli antrenman programları yapmaktadır. Kick Boks yapan sporcular tekniklerini geliştirmek ve müsabakaları kazanmak için birçok antrenman program ve yöntemlerini araştırmaktadır. Post‐Activation Potentiation (PAP) antrenman yöntemleri de kick boks branşında performans arttırmak için son zamanlarda başvurulan yöntemlerdendir. PAP maksimum seviyede istemli bir şekilde kasılma sonrasında kas kuvvetinde ve kuvvet oluşturma oranında bir artış olarak akut bir şekilde gözlemlenebilir. Bu araştırmada post aktivasyon potansiyeli antrenmanlarının dairesel tekme hızına olan etkileri incelenmiştir. Hızlılık mücadele sporcularında çok önemli bir faktördür. Sporcunun rakibinden puan alabilmesi için saliselerin bile çok önemi vardır. Mücadele sporuyla uğraşanlar kendilerini daha iyi yetiştirmek durumundadır. Çalışmamızda tekme hızlarını geliştirebilmeleri adına PAP antrenman metodu ayrıntılı bir şekilde ele alınmıştır.