Sekiz Haftalık Piliometrik Antrenmanın 15-18 Yaş Grubu Basketbolcularda Sıçrama ve İzokinetik Kuvvet Parametreleri Üzerine Etkisi

Sekiz Haftalık Piliometrik Antrenmanın 15-18 Yaş Grubu Basketbolcularda Sıçrama ve İzokinetik Kuvvet Parametreleri Üzerine Etkisi

1. GİRİŞ

2. GENEL BİLGİLER

2.1. Basketbol

2.2. Basketbolun Fizyolojik Temelleri

2.3. Basketbol Sporu ve İskelet - Kas Sistemi

2.4. İskelet Kasının Özellikleri

2.4.1. Kas dokusunun özellikleri

2.5. Kas Kasılması ve Kasılma Çeşitleri

2.5.1. Kas lif tipleri

2.5.2. Kas lif tiplerinin özellikleri

2.5.3. Lif tipleri ve performans

2.5.4. Kasılma tipleri

2.5.5. Kasın kuvvet üretimi

2.5.6. Kasılma sırasında kullanılan enerji kaynakları

2.6. Pliometrik Kavramı

2.7. Pliometrik Çalışmaların Genel Yapısı

2.8. Pliometrik Çalışmaların Fizyolojik Yapısı

2.9. Pliometrik Çalışma Modelleri

2.9.1. Sıçrama

2.9.2. Atlama

2.9.3. Sekme

2.9.4. Derinlik sıçramaları

2.10. Pliometrik Çalışmayı Etkileyen Faktörler

2.10.1. Cinsiyet

2.10.2. Yaş

2.10.3. Antrenman düzeyi

3. GEREÇ VE YÖNTEM

3.1. Denek Seçimi

3.2. Deney Protokolü

3.2.1. Deney ve kontrol grubunun antrenman programı

3.3. Egzersiz Protokolü

3.4. Verilerin Toplanması

3.5. Biyometrik Ölçümler

3.5.1. Fizik profil ölçümleri

3.6. Performans Ölçümleri

3.6.1. Wingate anaerobik güç testi

3.6.2. İzokinetik diz kuvveti ölçümleri

3.6.3. 0-20 m Sprint sürati

3.6.4. Sıçrama testleri

3.7. İstatistiksel Analizve Değerlendirme

4. BULGULAR

5. TARTIŞMA

6. SONUÇ VE ÖNERİLER

6.1. Sonuçlar

6.2. Öneriler