Temel Beden Farkındalık Terapisi

Temel Beden Farkındalık Terapisi (TBFT), bireylerin bedenlerini daha bilinçli bir şekilde algılamalarını sağlayarak, fiziksel, zihinsel ve duygusal iyileşme süreçlerine katkıda bulunan bütüncül bir yaklaşımdır. Bu kitap, Temel Beden Farkındalık Terapisi yöntemi üzerine kapsamlı bir kaynaktır.
Kitap, fizyoterapistler ve beden farkındalık alanında çalışan sağlık profesyoneller için önemli bir kaynak sunmanın yanı sıra, kişisel gelişimle ilgilenen herkesin faydalanabileceği bir dil ve anlatım tarzına sahiptir.
Okuyucular, bu eser sayesinde hem Temel Beden Farkındalık Terapisi’nin hem de beden- zihin arasındaki derin bağların keşfine çıkacak, kronik ağrı ve stresle başa çıkmanın yanı sıra, bedensel, zihinsel, duygusal açıdan daha dengeli ve özgüvenli bir yaşam sürme yolunda önemli adımlar atacaklardır.
Duruş, denge, özgür nefes ve öz güveni geliştirme gibi temel kavramlar üzerinden bedeni yeniden keşfetmek, terapötik bir sürecin ayrılmaz bir parçasıdır.
Temel Beden Farkındalık Terapisi’nin içerdiği “Bedenlenmiş kimlik” fikri, fiziksel deneyimlerimizin, duruşumuzun, hareketlerimizin ve duyumlarımızın dünyada kendimizi nasıl algıladığımızı ve anladığımızı doğrudan nasıl etkilediğini vurgular. Farkındalık düzeyinin artması, bireyin kendi bedeni, başkalarıyla ilişkilerinde ve yaşamında farklı yolları keşfetmesi anlamını taşımaktadır. Sağlıklı ilişkilerin kurulması ve sürdürülmesi, yine karşılıklı olarak bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarının farkında olmaları ile sağlanabilir.
Kitap, Temel Beden Farkındalık Terapisi yönteminin nasıl çalıştığını ve terapi sürecini “bir vaka örneği –Anna’nın terapisi” üzerinden açıklayarak bedenin farkına varmanın bireylerin hem fiziksel hem de psikolojik iyileşme süreçlerinde nasıl güçlü bir etki yaratabileceğini açıkça ortaya koymaktadır.
Bu çeviride, orijinal metnin bilimsel derinliğini ve terapötik içeriğini doğru bir şekilde aktarabilmek için büyük bir özen gösterilmiştir.
Başta bu değerli kaynağın yazarları olmak üzere, kitabı ülkemizde de yayımlamaya hazırlanma sürecinde samimiyeti ve içten davranışlarıyla desteğini esirgemeyen Beden Farkındalık Terapisi eğitimine gönül vermiş sevgili arkadaşım Dr. Fzt. Hatice Reyhan ÖZGÖBEK’e, İsveççe aslından İngilizceye çevrilmiş bu eserin İngilizceden dilimize kazandırılmasında katkı sunan yeminli tercüman Kübra CİVELEKOĞLU’na, kitabın son okumasını yaparken gösterdiği özen için sevgili Canan DİLA’ya ve bu çalışmada kullanılan orijinal fotoğrafların yerleştirilmesini titizlikle gerçekleştiren, en büyük destekçim sevgili kızım Dilan Sanem BAKIŞ’a sonsuz teşekkürlerimi sunarım.
Bu kitabın Temel Beden Farkındalık Terapisi eğitimlerine katılan fizyoterapistlere, dolayısıyla hastalarına ve danışanlarına katkı sağlayacağını ümit ediyor ve tüm meslektaşlarıma bu yolda benimle birlikte yer aldıkları için teşekkür ediyorum.
26 Mayıs 2025
Dr. Fzt. Hamiyet Yüce
Temel Beden Farkındalık Terapisi Eğitmeni